sᴜɴɴʏ ᴅᴀʏ ɪs ғᴏʀ ʏᴏɢᴀ ʙᴀʟᴀɴᴄᴇ ᴄʜᴀʟʟᴇɴɢᴇ 👻 𝕊𝕋𝔸ℕ𝔻𝕀ℕ...

路要走過了才會知道好不好走嘛 所以路走多了不是饒了圈 而是真的體驗過才有辦法說今天的說話...

牛面式 ᴄᴏᴡ ғᴀᴄᴇ ᴘᴏsᴇ (ɢᴏᴍᴜᴋʜᴀsᴀɴᴀ) 簡簡單單就可以改善膊頭僵硬 未能夠...

𝔾𝕠𝕕𝕕𝕖𝕤𝕤 ℙ𝕠𝕤𝕖 / 𝔽𝕚𝕖𝕣𝕪 𝔸𝕟𝕘𝕝𝕖 ℙ𝕠𝕤𝕖 女神式 ᴜᴛᴋᴀᴛᴀ ᴋᴏɴᴀsᴀɴ...

𝐇𝐚𝐩𝐩𝐲 𝐁𝐚𝐛𝐲 𝐏𝐨𝐬𝐞 🍼 快樂嬰兒式 👶 ᴀɴᴀɴᴅᴀ ʙᴀʟᴀsᴀɴᴀ 呢個動作有...

𝘽𝙧𝙚𝙖𝙩𝙝𝙞𝙣𝙜 𝙞𝙣 𝙔𝙤𝙜𝙖 𝙞𝙨 𝙗𝙚𝙮𝙤𝙣𝙙 𝙟𝙪𝙨𝙩 𝙥𝙝𝙮𝙨𝙞𝙘𝙖𝙡 呼吸,調息法梵...

在新一年嘅時候我喺instagram post度提醒大家言行合一，心口合一 https://www...

萬眾期待😂係人都做到嘅動作 🧘🏽‍♀️ 大休息 / 攤屍式 🧘🏻 sᴀᴠᴀsᴀɴᴀ 🧘‍♂️ ᴄ...

Standing forward fold to backbending Padahastasan...

站立後彎 Hasta Uttanasana / Anuvittasana 𝕊𝕥𝕒𝕟𝕕𝕚𝕟𝕘 𝔹𝕒𝕔𝕜...